ไลฟ์สไตล์ในยุคนี้ทำให้คุณอ้วนง่ายขึ้นเพราะ
อาหารกลายเป็นแฟชั่น ทำให้เราอาจบริโภคอาหารที่มีรสหวานและไขมันสูงมากเกินร่างกายต้องการ
ความเครียด ทำให้ระบบการควบคุมน้ำตาลในเลือดผิดปกติ เสี่ยงเป็นเบาหวาน
เคลื่อนไหวน้อย เทคโนโลยีช่วยอำนวยความสะดวกมากขึ้นทำให้ลดการใช้พลังงาน อาจเกิดไขมันสะสม
มาลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดพุง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ปรับชนิด ปริมาณและ
ช่วงเวลาทานอาหาร
คุมอาหารให้ร่างกายได้รับ
พลังงานอย่างเพียงพอ
ไม่มากไปจนเกิด
การสะสมไขมัน
ลดความเครียด
และปรับพฤติกรรม
ในการพักผ่อน
ออกกำลังกาย
เลือกออกกำลังกายที่
เหมาะสมตามสภาวะ
ร่างกาย
มารู้จัก HCA ตัวช่วยให้คุณมีหุ่นสวย
HCA หรือ Hydroxy Citric Acid เป็นสารสกัดที่ได้จาก ผลส้มแขก มีประโยชน์ในการควบคุมน้ำหนัก และช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นจากการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
HCA ช่วยควบคุมน้ำหนัก ผ่านกลไกการออกฤทธิ์ที่สำคัญได้แก่
1. ลดความอยากอาหาร
HCA จะกระตุ้นการหลั่ง Serotonin ในสมองทำให้ความอยากอาหารลดลงได้
2. ลดและชะลอการสังเคราะห์ไขมันและโคเลสเตอรอล
HCA สามารถยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ ATP-Dependent Citrate Lyase จึงช่วยยับยั้งการสร้างกรดไขมันและโคเลสเตอรอลได้
3. ลดและชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรต
HCA สามารถยับยั้งการทำงานของเอนไซม์Alpha Amylase และ Alpha Glucosidase ที่ใช้ย่อยคาร์โบไฮเดรต
