- ให้วิตามินซี แคโรทีน กรดพาราไฮดรอกซีเบนโซอิก และกรดเฟอร์รูลิก
- ช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยชะลอการดูดซึมของน้ำตาลกลูโคส
แพชชั่นฟรุ้ต หรือเสาวรส
ผักและผลไม้เป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ อาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งหลายชนิด
อ่านต่อ
วิตามินซี (Vitamin C) หรือกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นหนึ่งในวิตามินที่คนรู้จักและนิยมรับประทานเสริมจากมื้ออาหารปกติ
อ่านต่อ
ผลไม้รสเปรี้ยวที่ให้วิตามินซีสูง ช่วยบรรเทาอาการแพ้และเจ็บคอ ให้สารฟลาโวนอยส์ เช่น เฮสเพอริดิน ช่วยลดอาการบวมน้ำ
อ่านต่อ
แอปเปิล เป็นผลไม้ที่ต้องกินทุกวัน เพราะมีวิตามินช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเส้นเลือดอุดตัน หรือใช้กินเพื่อลดน้ำหนัก แถมยังกระตุ้นการขับถ่ายได้อีกด้วย
อ่านต่อ
