สุขภาพผู้หญิง
สปิแนช สารอาหารบำรุงเลือด เพื่อสุขภาพของผู้หญิง
สปิแนช เป็นพืชที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินเค วิตามินซี วิตามินอี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม รวมถึงมีส่วนประกอบของโฟเลต ที่เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามินบี ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงเลือด บรรเทาภาวะโลหิตจาง ที่พบมากในผู้หญิงขณะมีรอบเดือน และชะลออาการกระดูกพรุนในกลุ่มผู้สูงอายุ จัดเป็นสารอาหารสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน และระบบย่อยอาหาร
อ่านต่อ
ประโยชน์ 10 ข้อของแครอท แหล่งรวมสารอาหารเพื่อผู้หญิง
แครอทอุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินเอ ซี เค โฟโตนิวเทรียนท์ และเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสได้ดียิ่งขึ้น เมื่อรับประทานร่วมกัน
อ่านต่อ
ธาตุเหล็ก คืออะไร แล้วผู้หญิงควรกินตอนไหน? ก่อนหรือหลังประจำเดือน?
ธาตุเหล็ก คือสารอาหารจำเป็นสำหรับผู้หญิง เพราะมีส่วนช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดให้สมบูรณ์ ส่งผลมากในช่วงมีประจำเดือน หากผู้หญิงขาดธาตุเหล็กอย่างต่อเนื่อง อาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางได้ในที่สุด
อ่านต่อ
อีฟนิงพริมโรส กับผู้หญิง กินตอนไหน? ทำไมต้องกิน?
น้ำมันอีฟนิงพริมโรส มีสรรพคุณที่โดดเด่นในเรื่องสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดอาการปวดประจำเดือน หรือช่วยรักษาอาการร้อนวูบวาบเมื่อถึงช่วงวัยทอง
อ่านต่อ
13 สรรพคุณของขิง สมุนไพรคู่ใจผู้หญิง กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์
ขิง ให้สารจินเจอรอล และโชกาออล ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ลดอาการแพ้ท้อง เพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอด พร้อมด้วยสรรพคุณลดความเสี่ยงมะเร็ง และสรรพคุณอื่นๆ อีกมากมาย หากกินอย่างถูกวิธี ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่แน่นอน
อ่านต่อ
ส่อง 10 ประโยชน์ของน้ำมันโบราจ เพื่อผู้หญิงจากภายในสู่ภายนอก!
น้ำมันโบราจให้กรดไขมันแกมมาไลโนเลนิก ที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เช่น บำรุงสุขภาพผิว ลดอาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน ต้านการอักเสบ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้
อ่านต่อ
ไกลซีน กรดอะมิโนไม่จำเป็นขนาดเล็กจิ๋ว ผิวกระชับ เล็บแข็งแรง
ไกลซีนอยู่ในกลุ่มกรดอะมิโนไม่จำเป็น ซึ่งร่างกายสังเคราะห์เองได้ สามารถทำให้เซลล์ผิวเพิ่มการอุ้มน้ำ กักเก็บความชุ่มชื้นนานขึ้น รักษาความยืดหยุ่นของผิว ชะลอการเกิดริ้วรอย
อ่านต่อ
Grape Seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สร้างคอลลาเจน เสริมภูมิคุ้มกัน
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น หรือ เกรปซีด (Grape Seed) มีสรรพคุณในการสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงระบบหมุนเวียนเลือด สร้างคอลลาเจน บำรุงกระดูก บำรุงสมอง ตับ ไต ยับยั้งเชื้อรา ต้านมะเร็ง และช่วยสมานแผล
อ่านต่อ